原题目：初春众吃黑木耳有什么好处？大夫指示：这4类人尽量不要吃，黑木耳也有禁忌！

　　导读：黑木耳是一种史册永久的中药食材，被誉为“菌中之王”，具有很众保健效力。常吃黑木耳能够低落胆固醇，鞭策血液轮回，巩固免疫力，注意癌症等。况且，黑木耳还含有有利于血汗管健壮的众种维生素和矿物质，能够低落血脂、掩护血汗管。

　　黑木耳性寒凉，容易导致肠胃气血亏欠，容易惹起肠胃不适。卓殊是那些肠胃薄弱的人，更容易惹起腹泻、胃胀等症状。

　　黑木耳具有寒性，容易让寒性体质的人展现寒疼、寒胀、腹泻等不适症状，加重身体寒凉。

　　黑木耳由于富含维生素C等，可能鞭策药效增补，同时对少数人也会发作药物副效力。因而，正在疗养岁月，不宜同时食用。

　　对付脾胃薄弱的婴小儿，黑木耳的养分很难被罗致，况且容易惹起肠胃题目和消化不良。

　　总的来说，黑木耳动作一种自然食材具有众样化的效力，可是身体不适的光阴也不宜过量食用。接下来，我就给众人引荐一款黑木耳的家常吃法——木耳拌黄瓜。

　　3。正在碗中插手白醋、生抽、盐、糖、姜末、蒜末和一小勺辣椒油，搅拌匀称，调成调料。

　　以上即是即日为您分享的美食菜谱，假设感触有效的话，就赶疾开始保藏起来吧。当然您有不太会做的美食，也迎接留言给我哦！