黑木耳是咱们出格常睹的家常食材，并且黑木耳的养分价格出格高，含有丰裕的卵白质、钙铁、胡萝卜素和维生素等养分，口感优柔爽口细嫩，出格鲜美妙吃，是养分丰裕，具有很高保健功能的食用菌类，那咱们沿途看下黑木耳的功能与效用，分解一下吃黑木耳有什么好处吧。

　　常吃黑木耳能够补气补血，凉血止血活血，还能够润肺和补脑，具有很好的美容养颜功能。

　　常吃黑木耳还能够整理消化道，有很好的清胃涤肠的功能，能够促使肠胃蠢动，防御便秘，而且有减肥的功能。