胡吃海喝一假期的肠胃还没有缓过神，现正在是一点荤腥都不思睹，是时分来点小素刮刮油啦！

　　沈巍专家这就带来一道本助经典——菜心香菇面筋煲！恰是鲜甜的菜心混着厚实的香菇，绵软的面筋正在舌尖化开……不睹油荤却绝不寡淡，酱香以外更众了种意思不到的鲜！

　　拌着米饭，马马虎虎就能消逝一大盆~懒得烧饭，盖正在面条里也是香到飞起！懒人福音里它务必具有姓名！

　　❸ 然后下入香菇和木耳，捞出切好块的胡萝卜和春笋焯水后捞出；结果将菜心下锅焯水。

　　❶ 锅中倒入1。3调羹（20ml）底油，下入香菇、春笋、胡萝卜和黑木耳，煸出香味。

　　❷ 淋入3。3调羹（50ml）虾籽酱油和1。3调羹（20g）蚝油，再倒入扑灭食材的热水煮开。

　　跟着砂锅嘟嘟冒泡，氛围中都飘着酱香和虾籽的美味！拌着米饭，软乎乎热乎乎，每一口都是平淡的疾乐！

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