前人以为，冬季是进补的最佳期间，食补可抵御厉寒，填充元气。食疗进补既大略又摄生，那么冬季进补的好食材有哪些？

　　白萝卜。冬季人体阳气藏于内，阴气充于外，容易郁闭而生痰火。白萝卜性味辛甘，性凉，能顺气消食、化痰止咳、生津润燥。冬季常吃白萝卜，能够有用调节怒气虚旺，清肺热，利肝脏。

　　木耳。中医以为，黑木耳性平、味甘，质滑，入胃、大肠经，有活血止血、补气强身、补血通便、润肺、清涤胃肠等功能。新颖养分学察觉，黑木耳含有大批炊事纤维，能激动胃肠蠢动，改革便秘。

　　白菜。白菜是冬季最常睹的蔬菜之一。中医以为，白菜微寒味甘，无毒，具有清热解毒、止咳化痰、通利胃肠、宽胸除烦、解酒消食、下气等众种功能。

　　洋葱。洋葱性味辛温，入肺经。洋葱含有丰盛的硫化物和挥发油，具有刺激消化液排泄、改革肠道效用、防止伤风的感化。其余，洋葱尚有抗菌、抗炎、解毒的功能。

　　莲藕。冬天上市的莲藕养分相当丰盛，对心脾的补益感化希奇非常，还可入肾，是年迈体虚者的理思养分品。

　　枸杞。据《神农本草经》记录，枸杞久服“能坚筋骨，轻身耐老”。其性甘、平，不妨滋补肝肾，益注目目，善于滋肾精，补肝血。枸杞可入药、入膳，酒浸、沏茶用。（董俊彤）

　　正在北京中轴线遗产区和气冲区限制内，能够理解千姿百态的“龙”气象。正在北京中轴线遗产区和气冲区限制内，能够理解千姿百态的“龙”气象。正在北京中轴线遗产区和气冲区限制内，能够理解千姿百态的“龙”气象。

　　2021年，天津港投产运营环球首个“聪慧零碳”船埠，正在世界率先设立口岸主动驾驶演示区，电力供应整体来自风能和太阳能。2021年，天津港投产运营环球首个“聪慧零碳”船埠，正在世界率先设立口岸主动驾驶演示区，电力供应整体来自风能和太阳能。

　　2月6日晚，2024年莘庄灯会正在上海市闵行区莘庄镇春申湖上正式亮灯，灯会将连接至2月26日。2月6日晚，2024年莘庄灯会正在上海市闵行区莘庄镇春申湖上正式亮灯，灯会将连接至2月26日。

　　跟着春节邻近，北京铁途部分各车站进入春运顶峰期，大宗乘客乘火车返乡和出行。跟着春节邻近，北京铁途部分各车站进入春运顶峰期，大宗乘客乘火车返乡和出行。跟着春节邻近，北京铁途部分各车站进入春运顶峰期，大宗乘客乘火车返乡和出行。

　　春节将至，“仲春花市年宵花会”正在四川省成都邑举办，勾当通过打制花草核心市场，为市民供应赏花购花场面，欢天喜地一同接待新春。春节将至，“仲春花市年宵花会”正在四川省成都邑举办，勾当通过打制花草核心市场，为市民供应赏花购花场面，欢天喜地一同接待新春。

　　当日，浙江省诸暨市安华镇丰江周村正在周氏宗祠举办新春舞龙灯勾当。当日，浙江省诸暨市安华镇丰江周村正在周氏宗祠举办新春舞龙灯勾当。当日，浙江省诸暨市安华镇丰江周村正在周氏宗祠举办新春舞龙灯勾当。

　　重庆长江地道是渝湘高铁重庆至黔江段的掌管性工程，全长约11。9千米，是第一条穿越长江的高铁盾构地道，被誉为“万里长江高铁第一隧”。重庆长江地道是渝湘高铁重庆至黔江段的掌管性工程，全长约11。9千米，是第一条穿越长江的高铁盾构地道，被誉为“万里长江高铁第一隧”。

　　不日，湖北众地遇到低温雨雪冰冻气象，中邦铁途武汉局集团有限公司机合工人加紧对铁途装备举行道岔积雪清扫、接触网除冰功课，同时做好乘客沟通、应急值守职责，加大线途装备巡检限制，以应对雨雪气象对铁途带来的晦气影响。

　　当日，2024年浙江省湖州市村庄文明会堂“咱们的村晚”勾当正在吴兴区妙西镇王村村举办，17个舞蹈、戏曲、小品等节目分四个篇章上演。当日，2024年浙江省湖州市村庄文明会堂“咱们的村晚”勾当正在吴兴区妙西镇王村村举办，17个舞蹈、戏曲、小品等节目分四个篇章上演。

　　车厢内人头攒动、座无虚席，即使归程漫漫、舟车辛劳，但南腔北调之间依旧充满回家的喜悦和期望。车厢内人头攒动、座无虚席，即使归程漫漫、舟车辛劳，但南腔北调之间依旧充满回家的喜悦和期望。